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アロマテラピー初心者にオススメのアロマオイル(エッセンシャルオイル)

『アロマオイル(エッセンシャルオイル)ってどれ選べばいいの?』

 

こんにちは、木の実果恋です!

 

オーガニック系が好きなわたしが、不眠で悩んでいる時に出会ったのが

アロマテラピー!!

 

今日はアロマテラピー初心者にオススメのアロマオイル(本やインターネットではエッセンシャルオイルと言われている)をご紹介します!!

 

エッセンシャルオイルの選び方のポイントと、香りの種類を説明しますね!

 

エッセンシャルオイルの選び方

 

エッセンシャルオイルとは

まず、エッセンシャルオイルはアロマオイル、精油と呼ばれるもののことですが、

天然のもので、薄めたり混ぜたりしていないものを選ぶ必要があります!

絶対に天然のものにしましょう!

皮膚や鼻から血管や脳まで入り込んで作用するのもです!

安心安全で、健康に活用しましょう!

あまりにも安すぎるものはやめましょう。

 

エッセンシャルオイルを見分けるポイント
  • 精油名、学名、原産地、抽出部位、抽出方法が書いたラベルが貼ってある
  • 輸入元、製造元、取り扱い説明が表示されている
  • 品質保持期限がわかる
  • ビンが遮光性色付きガラス瓶

あとで一般的な価格ものせておくので、

それも見分けるポイントにしてみてください。

 

エッセンシャルオイルの種類

エッセンシャルオイル精油)の香りは、7つのグループに分けられます。

その中でも初心者が使うのにオススメの4つのグループが

柑橘系、フローラル系、ハーブ系、樹木系

この4つです!

ほかにもありますが、中級・上級者向けのものが多いようなので割愛しますね!

 

では、柑橘系から!       ※()内は3mlボトルの価格の基準。

 

柑橘系
  • オレンジスイート(600)
  • レモン(600)
  • グレープフルーツ(600)
  • ベルガモット(600)

柑橘系は、万人ウケするタイプの香りですね!

失敗したくなければ、間違いないチョイスかもしれませんね!

 

フローラル系

有名なものだと、ローズもここに入ってきます。

でも、ローズはひっくり返るくらい高いです!

1mlで4000円以上!!

そりゃそうです!バラの花びらから100%のエキスを集めるわけですから!!

お花屋さんでバラ1本400円で売ってました。。。

 

樹木系
  • ジュニパーベリー(950)
  • ティートリー(600)
  • ユーカリ(600)

その名の通り、森の中にいるような、さわやかな香りの系統です!

 

ハーブ系
  • ペパーミント(600)
  • ローズマリー(600)
  • クラリセージ(950)
  • マジョラムスイート(600)

ミントなんかはイメージしやすいですね!

スッキリと落ち着いた香りの系統です!

 

 

ざっとこんなトコです!

探せばいろいろありますが、

初心者には高すぎて躊躇するものや、

使い方に気をつける必要がある上級者向けのもの以外で、

お手頃で、多くの人に愛されている定番のものをまとめました!

ぜひ、アロマテラピーを取り入れてどんどん健康になりましょ〜^_^

 

ではでは!